Farina integrale
IG basso
CG 36 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Farina integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle ha un carico glicemico significativamente più basso, pari a 1 rispetto a 36, offrendo una risposta glicemica molto più stabile.
Farina di mandorle - CG 4.5 per 100 g La farina di lupini fornisce un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico con un carico glicemico di 2, che è molto più delicata sulla glicemia rispetto alla farina di cereali integrali.
Farina di lupino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubili | 3.3 g |
| Insolubili | 7.7 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Leggermente lavorato
- Contiene glutine
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina integrale?
Farina integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Farina integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina integrale sulla glicemia?
Farina integrale ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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