Fetta di avena
IG medio
CG 44.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 37 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Alto carico glicemico
Fetta di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 44.4.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Hanno un carico glicemico significativamente inferiore e un contenuto di grassi sani più elevato rispetto ai cracker d'orzo.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Forniscono un impatto molto inferiore sui livelli di glucosio nel sangue grazie all'alto contenuto di grassi e proteine.
Cracker di farina di mandorle - CG 2 per 100 g Questa combinazione offre un elevato contenuto di fibre e volume con un impatto minimo sui livelli di insulina rispetto ai cracker a base di cereali.
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fetta di avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
- Alta densità di carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fetta di avena?
Fetta di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 44.4; per 100 g il carico glicemico è 37.
Fetta di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fetta di avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Fetta di avena sulla glicemia?
Fetta di avena ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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