Pancake industriale
IG alto
CG 36 per 100 g
- Fonte di energia rapida
- Alto indice e carico glicemico
Pancake industriale ha un indice glicemico di 75, superiore a quello del Pancake classico semplice (67).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo offre un'esperienza simile a quella dei pancake, ma con un IG significativamente più basso di 25 e un CG di 1, evitando il forte picco glicemico causato dalla versione industriale.
Frittata di ricotta e uova - CG 2 per 100 g Questo fornisce un'alternativa per la colazione soddisfacente e ricca di proteine con un CG molto più basso di 2, che aiuta a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue rispetto al pancake industriale ad alto CG.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g Questa alternativa ai muffin offre un impatto glicemico molto più basso (IG 15, CG 1) pur mantenendo la consistenza di un prodotto da forno, rendendola una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Forme di Pancake classico
- GI 67 · CG 23 per 100 g
Pancake classico - pancake proteicoGI 18 · CG 1 per 100 g high protein
- Pancake senza cerealiGI 10 · CG 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 per 100 g broccoliflax
Pancake di broccoli e semi di lino - Farinata di ceciGI 35 · CG 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 per 100 g whey
Pancake alla whey - GI 55 · CG 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Pancake di ricotta e avena - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pancake industriale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 15 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto indice e carico glicemico
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Ultraprocessato con additivi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake industriale?
Pancake industriale ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Pancake industriale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake industriale ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Frittata di ricotta e uova.
Quale forma di Pancake classico ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pancake classico in questo database, pancake proteico ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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