pasta di mais e piselli
IG medio
CG 36 per 100 g
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate glycemic load
pasta di mais e piselli ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 28 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5.4 per 100 g La pasta di fagioli neri offre un carico glicemico significativamente inferiore di 5 rispetto a 36, fornendo una risposta glicemica molto più stabile pur mantenendo l'esperienza della pasta.
Pasta di fagioli neri - CG 19 per 100 g I fusilli di ceci riducono il carico glicemico di quasi la metà (19 contro 36), rendendoli un'alternativa più adatta alla glicemia per i piatti di pasta.
Fusilli di ceci - CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine sono un eccellente sostituto a basso indice glicemico con un carico di soli 0,5, riducendo drasticamente l'impatto sulla glicemia rispetto alla pasta di mais e piselli.
Zucchina a spirale - CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è una base vegetale a basso indice glicemico altamente efficace con un carico di 1, che aiuta a prevenire i picchi glicemici associati alla pasta a base di cereali.
Riso di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pasta di mais e piselli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate protein content
- Gluten-free
- Moderate glycemic load
- Processed product
- Lower micronutrient density than whole legumes
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pasta di mais e piselli?
pasta di mais e piselli ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
pasta di mais e piselli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pasta di mais e piselli ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pasta di fagioli neri.
Come influisce pasta di mais e piselli sulla glicemia?
pasta di mais e piselli ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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