pane gözleme
IG alto
CG 36 per 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
pane gözleme ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 26 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo pane piatto offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 36) e un indice glicemico più basso, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Focaccia di cavolfiore - CG 2.7 per 100 g Con un indice glicemico molto basso di 10 e un carico glicemico di 2,7, questa piadina fornisce una risposta glicemica molto più lenta rispetto al pane gozleme ad alto indice glicemico.
Wrap di semi di lino - CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle è un'alternativa ricca di nutrienti con un impatto glicemico minimo (CG 1) rispetto all'alto carico glicemico di 36 del gozleme.
Roti di farina di mandorle - CG 8 per 100 g Questo pane piatto a base di legumi fornisce una risposta glicemica molto più moderata (IG 35, CG 8) rispetto al pane gozleme ad alto indice glicemico.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane gözleme è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Low in added sugars
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate processing level
Calcola il carico glicemico di un pasto con pane gözleme
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane gözleme?
pane gözleme ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
pane gözleme è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane gözleme ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Focaccia di cavolfiore.
Come influisce pane gözleme sulla glicemia?
pane gözleme ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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