Guscio di chalupa
IG alto
CG 37 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Guscio di chalupa ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 30 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.4 per 100 g Passare a un involucro di lattuga riduce drasticamente il carico glicemico da 37 a 0,44, prevenendo significativi picchi di zucchero nel sangue.
Lattuga romana o iceberg (cruda) - CG 1 per 100 g Questa alternativa a base vegetale offre un impatto glicemico molto più basso (CG 1) rispetto al guscio di chalupa ad alto indice glicemico.
Lattuga - CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce una base ricca di nutrienti e a basso indice glicemico (CG 1) che aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue rispetto ai gusci di cereali raffinati.
Roti di farina di mandorle
Forme di Guscio di chalupa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guscio di chalupa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Provides some protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- High in refined carbohydrates
- High sodium and fat content
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guscio di chalupa?
Guscio di chalupa ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 37 per 100 g.
Guscio di chalupa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guscio di chalupa ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Lattuga romana o iceberg (cruda).
Quale forma di Guscio di chalupa ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Guscio di chalupa in questo database, Guscio di chalupa fritto ha il carico glicemico più basso (36 per 100 g).
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