Trahanas
IG medio
CG 36 per 100 g
- Buona fonte di proteine vegetali
- Alto carico glicemico
Trahanas ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 10 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e un contenuto di fibre più elevato rispetto ai trahana a base di grano.
Quinoa cotta - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati e ha un basso carico glicemico, il che lo rende ideale per la gestione dell'insulino-resistenza.
Riso di cavolfiore - CG 35 per 100 g Offre un impatto glicemico inferiore e livelli più elevati di minerali essenziali come il magnesio rispetto ai trahana tradizionali.
Grano saraceno
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Trahanas è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contiene componenti fermentati
- Alto carico glicemico
- Base di cereali ricca di amido
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Trahanas?
Trahanas ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Trahanas è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Trahanas ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Come influisce Trahanas sulla glicemia?
Trahanas ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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