fusilli
IG basso
CG 50.4 per tazza (140 g) · CG 36 per 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (140 g) aggiunge un carico glicemico di 50.4.
Aggiornato il 18 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 12 per 100 g La pasta di lenticchie offre un carico glicemico significativamente inferiore (12 contro 36) e un indice glicemico più basso, fornendo una risposta glicemica molto più lenta e stabile.
pasta di lenticchie - CG 6 per 100 g Gli spaghetti di edamame sono un'eccellente alternativa ricca di proteine e a basso carico glicemico (6 contro 36) che aiuta a ridurre al minimo i picchi di glucosio dopo i pasti.
Pasta di edamame - CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine sono un sostituto vegetale senza amido che elimina praticamente il carico glicemico (0,5 contro 36) del pasto.
Zucchina a spirale - CG 19 per 100 g I fusilli di ceci offrono una significativa riduzione del carico glicemico (19 contro 36) mantenendo una consistenza simile a quella della pasta.
Fusilli di ceci
Forme di fusilli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
fusilli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 tazza | 140 g | 50.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 355 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 2.7 g |
| Naturali | 2.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di fusilli?
fusilli ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (140 g) ha un carico glicemico di 50.4; per 100 g il carico glicemico è 36.
fusilli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
fusilli ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di fusilli ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di fusilli in questo database, Fusilli ad alto contenuto proteico ha il carico glicemico più basso (25 per 100 g).
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