Avena senza glutine
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Avena senza glutine ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Avena senza glutine si colloca sopra la media per indice glicemico.
Avena senza glutine è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Grano lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 389 kcal |
| Carboidrati | 66g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10.6g |
| Solubili | 3.2g |
| Insolubili | 7.4g |
| Proteine | 16.9g |
| Grassi | 6.9g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 5.7g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena senza glutine?
Avena senza glutine ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Avena senza glutine è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena senza glutine ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Avena senza glutine sulla glicemia?
Avena senza glutine ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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