Avena istantanea
IG alto
CG 82.4 per tazza tipica (150 g) · CG 54.9 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Indice glicemico alto
Avena istantanea ha un indice glicemico di 79, superiore a quello del Avena semplice (55). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 82.4.
Aggiornato il 16 feb 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171661 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Avena
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Avena istantanea è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 362 kcal |
| Carboidrati | 69.52 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 11.92 g |
| Grassi | 6.9 g |
| Saturi | 1.17 g |
| Insaturi | 5.73 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zucchero
- Fonte di proteine
- Indice glicemico alto
- Carico glicemico alto
- Mancanza di fibra solubile
Calcola il carico glicemico di un pasto con Avena istantanea
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avena istantanea?
Avena istantanea ha un indice glicemico di 79 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 82.4; per 100 g il carico glicemico è 54.9.
Avena istantanea è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avena istantanea ha un indice glicemico alto (79). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Quale forma di Avena ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Avena in questo database, Avena cotta ha il carico glicemico più basso (6.6 per 100 g).
Controlla Avena istantanea nell'app Logi, con la tua porzione.
