Mezzo donut
IG alto
CG 37 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico e indice glicemico
Mezzo donut ha un indice glicemico di 76, uguale a quello del Ciambella classica semplice (76).
Aggiornato il 5 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g La farina di mandorle fornisce grassi sani e proteine con un impatto glicemico significativamente inferiore rispetto alla farina di grano raffinata.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 1 per 100 g Questa combinazione fornisce proteine di alta qualità e grassi sani, che favoriscono il senso di sazietà e stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue.
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mezzo donut è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 23 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 20 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 9 g |
| Insaturi | 11 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Contiene alcuni grassi insaturi
- Alto carico e indice glicemico
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti e carboidrati raffinati
- Contiene grassi saturi e ha un basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mezzo donut?
Mezzo donut ha un indice glicemico di 76 (Alto) e un carico glicemico di 37 per 100 g.
Mezzo donut è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mezzo donut ha un indice glicemico alto (76) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).
Quale forma di Ciambella classica ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ciambella classica in questo database, Ciambella al forno ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
Controlla Mezzo donut nell'app Logi, con la tua porzione.
