Metà di bagel
IG alto
CG 38.9 per pezzo (105 g) · CG 37 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
Metà di bagel ha un indice glicemico di 72 (Alto). Una pezzo (105 g) aggiunge un carico glicemico di 38.9.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174899 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce la risposta glicemica.
Pane integrale germogliato - Dehydrated rye sourdoughCG 28 per 100 g La fermentazione lattica e i cereali integrali riducono significativamente il carico glicemico rispetto alla farina bianca.
- CG 2.7 per 100 g L'alto contenuto di grassi sani e fibre, unito a un contenuto trascurabile di carboidrati, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.
Cracker di semi di lino
Forme di Metà di bagel
- GI 35 · CG 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 per 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 per 100 g multigrain
Bagel integrale a metà - GI 65 · CG 33 per 100 g 12 grain
Bagel integrale - GI 72 · CG 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel al cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel al rosmarino e parmigiano - Bagel ai mirtilliGI 72 · CG 37 per 100 g blueberry
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Metà di bagel è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto proteico decente
- Alto carico glicemico
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Metà di bagel
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Metà di bagel?
Metà di bagel ha un indice glicemico di 72 (Alto). Una pezzo (105 g) ha un carico glicemico di 38.9; per 100 g il carico glicemico è 37.
Metà di bagel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Metà di bagel ha un indice glicemico alto (72) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Metà di bagel ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Metà di bagel in questo database, Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
Controlla Metà di bagel nell'app Logi, con la tua porzione.
