Bagel integrale
IG medio
CG 39.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 33 per 100 g
- Contiene cereali integrali e semi
- Carico glicemico moderato
Bagel integrale ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Metà di bagel semplice (72). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 39.6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore offrono un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 33, fornendo una risposta glicemica molto più piatta e fungendo da alternativa funzionale al pane.
Cavolfiore a fette - CG 2.7 per 100 g Questi cracker offrono una consistenza croccante a base di cereali simile a quella di un bagel, ma con un CG drasticamente inferiore di 2, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.
Cracker di semi di lino - Involtini di verza alle lenticchieCG 4 per 100 g Questo wrap è un'alternativa ricca di nutrienti che mantiene il CG a 4, offrendo un rilascio di energia molto più stabile rispetto al bagel ai 12 cereali con un CG elevato.
Forme di Metà di bagel
- GI 72 · CG 37 per 100 g
Metà di bagel - GI 35 · CG 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 per 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 per 100 g multigrain
Bagel integrale a metà - GI 72 · CG 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel al cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel al rosmarino e parmigiano - Bagel ai mirtilliGI 72 · CG 37 per 100 g blueberry
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Bagel integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene cereali integrali e semi
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
- Farina raffinata e zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Bagel integrale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bagel integrale?
Bagel integrale ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 39.6; per 100 g il carico glicemico è 33.
Bagel integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bagel integrale ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore a fette.
Quale forma di Metà di bagel ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Metà di bagel in questo database, Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
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