Bagel integrale a metà
IG medio
CG 37.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 31 per 100 g
- Contiene fibre alimentari
- Alto carico glicemico (31 per 100g)
Bagel integrale a metà ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Metà di bagel semplice (72). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 37.2.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti, abbassa l'impatto glicemico e aumenta la biodisponibilità dei nutrienti.
Pane integrale germogliato - CG 1.5 per 100 g Questa alternativa senza cereali è significativamente più povera di carboidrati e più ricca di grassi sani, prevenendo i picchi di insulina.
Pane di semi di lino senza glutine - Dehydrated rye sourdoughCG 28 per 100 g Il processo di fermentazione e la struttura della farina di segale portano a una risposta glicemica molto più bassa rispetto ai prodotti a base di cereali misti di frumento standard.
Forme di Metà di bagel
- GI 72 · CG 37 per 100 g
Metà di bagel - GI 35 · CG 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 per 100 g high protein
- GI 65 · CG 33 per 100 g 12 grain
Bagel integrale - GI 72 · CG 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel al cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel al rosmarino e parmigiano - Bagel ai mirtilliGI 72 · CG 37 per 100 g blueberry
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Bagel integrale a metà è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (31 per 100g)
- Contenuto significativo di amido raffinato
- Livelli elevati di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Bagel integrale a metà
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bagel integrale a metà?
Bagel integrale a metà ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 37.2; per 100 g il carico glicemico è 31.
Bagel integrale a metà è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bagel integrale a metà ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Quale forma di Metà di bagel ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Metà di bagel in questo database, Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
Controlla Bagel integrale a metà nell'app Logi, con la tua porzione.
