Farina di banana verde
IG basso
CG 5.4 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 36 per 100 g
- Alto contenuto di amido resistente
- Carico glicemico moderato
Farina di banana verde ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 5.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle ha un carico glicemico (CG) significativamente più basso di 1 rispetto a 15, offrendo una risposta glicemica molto più stabile.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g La farina di semi di lino fornisce un impatto glicemico molto più basso con una CG di 1, rendendola un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati per cuocere o addensare.
Semi di lino macinati e acqua - CG 4.5 per 100 g La farina di lupini ha una CG molto bassa di 2 ed è ricca di fibre, il che aiuta a ridurre al minimo i picchi di zucchero nel sangue rispetto alla farina di banana verde.
Farina di lupino - CG 17.1 per 100 g Sebbene l'indice glicemico (IG) sia simile, la farina di cocco ha una CG molto più bassa di 3, con un conseguente carico glicemico totale inferiore per porzione.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di banana verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.7 g |
| Solubili | 2.6 g |
| Insolubili | 6.1 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di amido resistente
- Basso contenuto di zucchero
- Buona fonte di fibre
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di banana verde?
Farina di banana verde ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 5.4; per 100 g il carico glicemico è 36.
Farina di banana verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di banana verde ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di banana verde sulla glicemia?
Farina di banana verde ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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