Alimenti senza latte
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Alimenti senza latte o ingredienti derivati dal latte: niente formaggio, burro, yogurt, panna o siero. L'elenco comprende alimenti vegetali, carne, pesce, uova e alternative senza latticini. I prodotti confezionati possono comunque contenere tracce — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Pane di semola tostato IG alto 70 CG 37 / 100 g 4/10 preparato per ciambelle IG alto 76 CG 37 / 100 g 2/10 sciroppo di pesca IG alto 70 CG 37 / 100 g 2/10 Sciroppo di pesca bianca IG alto 70 CG 37 / 100 g 1.5/10 Spaghetti di avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 6/10 spaghetti di fecola di patate dolci IG basso 45 CG 37 / 100 g 4/10 spaghetti di mais e soia IG medio 55 CG 37 / 100 g 6/10 torta al caffè IG medio 68 CG 37 / 100 g 2/10 
crusca d'avena IG medio 55 CG 37 / 100 g 8/10 Avena nera IG medio 55 CG 37.2 / 100 g 5/10 
Avena nuda IG medio 55 CG 37.2 / 100 g 7.5/10 
Pasta secca IG basso 50 CG 37.3 / 100 g 5/10 Buchteln IG alto 75 CG 37.5 / 100 g 2/10 
Sorgo soffiato IG basso 50 CG 37.5 / 100 g 7.5/10 
Zucchero di datteri IG basso 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 
Panino senza glutine IG alto 75 CG 37.9 / 100 g 4/10 Bagel al sesamo IG alto 72 CG 38 / 100 g 2/10 
Bagel sottile con tutto IG alto 75 CG 38 / 100 g 3/10 barretta alla frutta IG medio 55 CG 38 / 100 g 3/10 Barretta di cioccolato Duplo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 Base per pinsa IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 bastoncini di patate IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Biscotto alle zucchine e gocce di cioccolato IG medio 65 CG 38 / 100 g 2/10 biscotto senza zucchero IG medio 55 CG 38 / 100 g 4/10 Buchteln IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 Cachi secchi IG medio 55 CG 38 / 100 g 4/10 chiacchiere IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Chips di mais ai semi di lino salati IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Churchkhela IG medio 55 CG 38 / 100 g 3/10 
Cialde croccanti con amaranto e quinoa IG medio 55 CG 38 / 100 g 6/10 
Cracker integrale IG medio 55 CG 38 / 100 g 6.5/10 
Cracker integrali IG medio 55 CG 38 / 100 g 3/10 
Cracker triscuit IG medio 55 CG 38 / 100 g 5/10 
Crackers di grano saraceno IG medio 55 CG 38 / 100 g 5/10 
Crostata di lievito madre tradizionale IG medio 55 CG 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 
Fiocchi di cereali integrali IG medio 55 CG 38 / 100 g 7/10 fogli di pasta IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Girella alla cannella IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Guarnizione per biscotti IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Halva di semolino IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 impasto per biscotti IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Impasto per cannoli IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 mais tostato IG medio 55 CG 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 Muffin al cioccolato Milka IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Orecchiette IG medio 55 CG 38 / 100 g 5/10 pagnotta IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Panatura speziata IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
Pane con miele IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Pane Kletzerl IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Pane piatto IG alto 70 CG 38 / 100 g 5/10 Pane tigre IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Pane torta IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 panini IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 
panino IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Panino al burro IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 panino al peperone IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Panino al pretzel IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Papadum IG medio 65 CG 38 / 100 g 4/10 
Pasta di datteri IG basso 50 CG 38 / 100 g 4/10 Pasta lievitata IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 pasticceria di grano IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 patatine alle arachidi IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 perle di pastella IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 perle di zuppa IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Piadina di grano IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Piselli soffiati IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
Polvere di frutta e verdura IG basso 50 CG 38 / 100 g 4/10 Pompa per olio d'oliva IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 preparato per gelatina al kiwi IG basso 50 CG 38 / 100 g 2/10 Sciroppo di rabarbaro IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Scone all'uvetta IG medio 65 CG 38 / 100 g 3/10 Toast di lievito madre di riso IG alto 80 CG 38 / 100 g 4/10 Torta di Kiev IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
Tortilla di mais fritta IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Tortino al cioccolato dal cuore morbido IG alto 75 CG 38 / 100 g 1.5/10 treccia dolce IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Treccia dolce lievitata IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Vino di riso dolce IG alto 95 CG 38 / 100 g 1/10 Yufka IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Semi di makhana IG basso 50 CG 38.5 / 100 g 8/10 
Fico secco IG medio 61 CG 39 / 100 g 4/10 Angel food cake IG medio 67 CG 39 / 100 g 1/10 
Bagel ai semi di papavero IG alto 72 CG 39 / 100 g 4/10 Bagel all'uvetta IG alto 72 CG 39 / 100 g 4/10 Barretta di biscotto croccante IG medio 65 CG 39 / 100 g 2/10 
Barrette di mandorle IG medio 65 CG 39 / 100 g 3/10 
Base di pasta IG alto 75 CG 39 / 100 g 4/10 
Bastoncini di sesamo al miele e tostati IG medio 65 CG 39 / 100 g 2/10 Biscotto al cioccolato vegano IG medio 60 CG 39 / 100 g 2.5/10 Bounty IG medio 65 CG 39 / 100 g 1/10 Cereali al caramello ad alto contenuto proteico IG medio 65 CG 39 / 100 g 4/10 Cereali Jordans Country Crisp Mix di Noci IG medio 65 CG 39 / 100 g 3/10 Chips di barbabietola IG medio 65 CG 39 / 100 g 4/10 Chips di hummus salate IG medio 65 CG 39 / 100 g 3/10 
Chips di patate dolci IG medio 65 CG 39 / 100 g 4/10 Chips di segale IG medio 60 CG 39 / 100 g 3/10 Christmas pudding IG medio 65 CG 39 / 100 g 2/10 
