Piselli soffiati
IG alto
CG 38 per 100 g
- Fonte di proteine
- Alto contenuto glicemico
Piselli soffiati ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 9 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Ha un carico glicemico più basso e più fibra, che favoriscono il controllo della glicemia.
Fetta di segale integrale - CG 17.4 per 100 g Ha un basso indice glicemico e molta fibra, che aiuta a sentirsi sazi più a lungo e a stabilizzare la glicemia.
Snack di ceci tostati - CG 27.7 per 100 g Contengono meno carboidrati assimilabili e hanno un profilo glicemico più favorevole rispetto ai piselli di pasta.
Pane di segale integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli soffiati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 470 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 23 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 13 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Basso contenuto di zucchero
- Alto contenuto glicemico
- Alto indice glicemico
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Piselli soffiati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli soffiati?
Piselli soffiati ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Piselli soffiati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli soffiati ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Come influisce Piselli soffiati sulla glicemia?
Piselli soffiati ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Piselli soffiati nell'app Logi, con la tua porzione.
