Spaghetti di avena
IG medio
CG 37 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Spaghetti di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono una riduzione massiccia del carico glicemico (da 37 a 0,5), riducendo significativamente il picco di zucchero nel sangue dopo il pasto.
Zucchina a spirale - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 2 contro 37) pur mantenendo una consistenza simile a quella degli spaghetti.
Zucca spaghetti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spaghetti di avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 3.7 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti di avena?
Spaghetti di avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 37 per 100 g.
Spaghetti di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti di avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.
Come influisce Spaghetti di avena sulla glicemia?
Spaghetti di avena ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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