mais tostato
IG medio
CG 38 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Alto contenuto di sodio
mais tostato ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3.2 per 100 g Le mandorle hanno un carico glicemico (CG) significativamente più basso, pari a 1 rispetto a 38, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Mandorle - CG 1 per 100 g I semi di zucca offrono una consistenza croccante simile a quella degli snack di mais, ma con un CG minimo di 1, prevenendo i picchi glicemici.
Semi di zucca interi - CG 5 per 100 g La soia tostata offre una croccantezza soddisfacente e ricca di proteine con un CG molto basso di 5, rendendola una scelta decisamente migliore per il controllo glicemico.
Soia tostata - CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono un'alternativa croccante e ricca di fibre con un CG di 8, sostanzialmente inferiore al CG di 38 presente negli snack di mais.
Snack di ceci tostati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
mais tostato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 450 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 14 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene grassi insaturi
- Alto contenuto di sodio
- Alto carico glicemico
- Snack processato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di mais tostato?
mais tostato ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
mais tostato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
mais tostato ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Mandorle.
Come influisce mais tostato sulla glicemia?
mais tostato ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla mais tostato nell'app Logi, con la tua porzione.
