Pane piatto
IG alto
CG 38 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Pane piatto ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 15 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Le tortillas ai semi di lino offrono un carico glicemico molto più basso di 2,7, fornendo un rilascio di energia più stabile rispetto al pane di montagna.
- CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle ha un indice glicemico significativamente più basso di 15, aiutando a prevenire i bruschi picchi di zucchero nel sangue associati al pane di montagna.
Roti di farina di mandorle - CG 4.2 per 100 g Questo wrap fornisce un carico glicemico molto più basso di 4,2, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione dello zucchero nel sangue.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane piatto è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane piatto
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane piatto?
Pane piatto ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Pane piatto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane piatto ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Tortillas ai semi di lino e bucce di psillio.
Come influisce Pane piatto sulla glicemia?
Pane piatto ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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