Pane tigre

GI 75 · AltoCG 38 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 38 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Source of energy
High glycemic index and load

Pane tigre ha un indice glicemico di 75 (Alto).

Aggiornato il 24 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane integrale germogliato
CG 16 per 100 g Il pane di cereali germogliati riduce significativamente l'impatto glicemico, con un IG di 36 e un CG di 16 rispetto all'IG di 75 e al CG di 38 del pane tigre.
Pane di farina di mandorle
CG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico con un IG di 20 e un CG di 2, che fornisce una risposta glicemica molto più stabile.
Involtino di cavolfiore
CG 2 per 100 g Le piadine di cavolfiore offrono un'opzione a bassissimo indice glicemico (IG 25, CG 2) che funge da sostituto funzionale del pane, ideale per il controllo della glicemia.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un profilo glicemico migliore (IG 45, CG 14) rispetto al pane tigre, aiutando a moderare i picchi di glucosio dopo i pasti.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane tigre è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

265

Calorie

51 g

Carboidrati

8.5 g

Proteine

3.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	265 kcal
Carboidrati	51 g
Zuccheri (totali)	3.5 g
Naturali	2 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	2.3 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.6 g
Proteine	8.5 g
Grassi	3.2 g
Saturi	0.6 g
Insaturi	2.6 g
Sodio	480 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Source of energy
Contains some protein
Low saturated fat
High glycemic index and load
Moderate processing
Low fiber content

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane tigre?

Pane tigre ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.

Pane tigre è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane tigre ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.

Come influisce Pane tigre sulla glicemia?

Pane tigre ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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