Cracker integrale
IG medio
CG 38 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Cracker integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9.8 per 100 g Offre un profilo proteico superiore e una risposta glicemica inferiore, essendo naturalmente privo di glutine e non lavorato.
Quinoa cotta - CG 10.8 per 100 g Forniscono un impatto glicemico molto più basso e una maggiore densità minerale senza il contenuto di sodio presente nelle cialde di cereali.
Grano saraceno
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto di zucchero ridotto
- Contiene cereali integrali
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Carico glicemico moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cracker integrale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker integrale?
Cracker integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Cracker integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Come influisce Cracker integrale sulla glicemia?
Cracker integrale ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Cracker integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
