panini
IG alto
CG 38 per 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
panini ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 7 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 2 contro 38) pur mantenendo una consistenza e un utilizzo simili per panini o toast.
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore offrono un'alternativa a base vegetale con un carico glicemico molto più basso (GL 1 contro 38) che funziona bene come sostituto del pane.
Cavolfiore a fette - CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati è un'opzione più ricca di fibre e a basso indice glicemico (GL 17,96 contro 38), un sostituto pratico e familiare per le classiche fette di pane.
Pane integrale germogliato
Forme di panini
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panini è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panini?
panini ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
panini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panini ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Quale forma di panini ha il carico glicemico più basso?
panini ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di panini in questo database (38 per 100 g).
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