panino al peperone
IG alto
CG 38 per 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
panino al peperone ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 13 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un IG significativamente più basso di 20 e un CG di 2, fornendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto al panino al peperone.
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore sono un'eccellente alternativa a basso indice glicemico con un IG di 20 e un CG di 1, riducendo al minimo l'impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
Cavolfiore a fette - CG 4.2 per 100 g Le piadine al cocco forniscono un rilascio di energia molto più costante con un IG di 35 e un CG di 4,2, rendendole una scelta migliore per gestire l'insulino-resistenza.
Tortilla di cocco - CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino hanno un IG molto basso di 10 e un CG di 2,7, che aiuta a prevenire i picchi glicemici improvvisi associati al panino al peperone.
Cracker di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino al peperone è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Low saturated fat
- High glycemic index
- Processed wheat flour
- Elevated sodium content
Calcola il carico glicemico di un pasto con panino al peperone
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino al peperone?
panino al peperone ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
panino al peperone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino al peperone ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Come influisce panino al peperone sulla glicemia?
panino al peperone ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla panino al peperone nell'app Logi, con la tua porzione.
