Chips di segale
IG medio
CG 39 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico (39 per 100g)
Chips di segale ha un indice glicemico di 60, superiore a quello del Chicco di segale intero semplice (34).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 17.4 per 100 g Offrono un carico glicemico significativamente inferiore e un contenuto proteico più elevato rispetto alle chips di segale.
Snack di ceci tostati - CG 2.7 per 100 g Sono estremamente poveri di carboidrati digeribili e ricchi di acidi grassi omega-3, il che si traduce in una risposta glicemica molto più bassa.
Cracker di semi di lino
Forme di Chicco di segale intero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chips di segale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubili | 3.9 g |
| Insolubili | 9.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (39 per 100g)
- Alto contenuto di sodio
- Snack ultra-processato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chips di segale?
Chips di segale ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 39 per 100 g.
Chips di segale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chips di segale ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Snack di ceci tostati.
Quale forma di Chicco di segale intero ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Chicco di segale intero in questo database, Chicco di segale intero ha il carico glicemico più basso (19 per 100 g).
Controlla Chips di segale nell'app Logi, con la tua porzione.
