Chicco di segale intero
IG basso
CG 28.5 per tazza tipica (150 g) · CG 19 per 100 g
- Indice glicemico molto basso
- Densità moderata di carboidrati
Chicco di segale intero ha un indice glicemico di 34 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 28.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Chicco di segale intero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chicco di segale intero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 259 kcal |
| Carboidrati | 55.8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.9 g |
| Naturali | 0.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15.1 g |
| Solubili | 4.5 g |
| Insolubili | 10.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 1.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico molto basso
- Ottima fonte di fibre
- Zero zuccheri aggiunti
- Densità moderata di carboidrati
- Contiene proteine del glutine
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chicco di segale intero?
Chicco di segale intero ha un indice glicemico di 34 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 28.5; per 100 g il carico glicemico è 19.
Chicco di segale intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chicco di segale intero ha un indice glicemico basso (34), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Chicco di segale intero ha il carico glicemico più basso?
Chicco di segale intero ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Chicco di segale intero in questo database (19 per 100 g).
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