Cracker integrali
IG medio
CG 38 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Alto carico glicemico (38)
Cracker integrali ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Hanno un carico glicemico significativamente inferiore e sono ricchi di acidi grassi omega-3.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Contengono molti meno carboidrati e più grassi sani, riducendo al minimo i picchi di insulina.
Cracker di farina di mandorle - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa croccante a base di alimenti integrali, praticamente senza alcun impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker integrali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Contiene grassi insaturi
- Alto carico glicemico (38)
- Alto contenuto di sodio
- Lavorazione a base di farina raffinata
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker integrali?
Cracker integrali ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Cracker integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker integrali ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Cracker integrali sulla glicemia?
Cracker integrali ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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