Christmas pudding
IG medio
CG 39 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Christmas pudding ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Questa opzione fornisce un mix equilibrato di proteine e grassi sani con un CG di 4, molto più delicato sulla glicemia rispetto al budino ad alto CG.
Yogurt naturale con frutta fresca e noci - CG 8 per 100 g La combinazione di grassi sani e fibre nelle mandorle e nel cioccolato fondente mantiene il CG a un basso livello di 8, evitando il picco glicemico associato al tradizionale pudding natalizio.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Christmas pudding è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 45 g |
| Naturali | 20 g |
| Aggiunti | 25 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Calcola il carico glicemico di un pasto con Christmas pudding
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Christmas pudding?
Christmas pudding ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 39 per 100 g.
Christmas pudding è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Christmas pudding ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt naturale con frutta fresca e noci.
Come influisce Christmas pudding sulla glicemia?
Christmas pudding ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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