Yogurt naturale con frutta fresca e noci
IG basso
CG 9.8 per tazza (245 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico e indice glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri totali dalla frutta
Yogurt naturale con frutta fresca e noci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (245 g) aggiunge un carico glicemico di 9.8.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Un contenuto più elevato di proteine e fibre migliora significativamente la stabilità della glicemia rispetto allo yogurt naturale standard.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Quark proteico con semi di lino macinati e cannella di CeylonCG 1 per 100 g Il quark contiene più proteine per grammo e la cannella aiuta a migliorare ulteriormente la risposta insulinica.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt naturale con frutta fresca e noci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 tazza | 245 g | 9.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 45 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico e indice glicemico
- Livello di lavorazione minimo
- Buon equilibrio di proteine e grassi sani
- Contenuto moderato di zuccheri totali dalla frutta
- Bassa densità di fibre rispetto ai carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt naturale con frutta fresca e noci?
Yogurt naturale con frutta fresca e noci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza (245 g) ha un carico glicemico di 9.8; per 100 g il carico glicemico è 4.
Yogurt naturale con frutta fresca e noci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt naturale con frutta fresca e noci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt naturale con frutta fresca e noci sulla glicemia?
Yogurt naturale con frutta fresca e noci ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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