Fico secco
IG medio
CG 3.1 per pezzo (8 g) · CG 39 per 100 g
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Alto contenuto totale di zuccheri
Fico secco ha un indice glicemico di 61, superiore a quello del Fico fresco semplice (35). Una pezzo (8 g) aggiunge un carico glicemico di 3.1.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Fico fresco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fico secco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 tazza | 149 g | 58.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 249 kcal |
| Carboidrati | 63.9 g |
| Zuccheri (totali) | 47.9 g |
| Naturali | 47.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 9.8 g |
| Solubili | 3.5 g |
| Insolubili | 6.3 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Buona fonte di fibre insolubili
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto totale di zuccheri
- Carico glicemico da moderato ad alto
- Fonte concentrata di glucosio/fruttosio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico secco?
Fico secco ha un indice glicemico di 61 (Moderato). Una pezzo (8 g) ha un carico glicemico di 3.1; per 100 g il carico glicemico è 39.
Fico secco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico secco ha un indice glicemico medio (61). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi surgelati.
Quale forma di Fico fresco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fico fresco in questo database, Fico fresco ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
Controlla Fico secco nell'app Logi, con la tua porzione.
