Fico secco
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Fico secco ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Fico secco si colloca sopra la media per indice glicemico.
Fico secco è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico medio
- ✗ Indice glicemico relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 249 kcal |
| Carboidrati | 63.9g |
| Zuccheri (totali) | 47.9g |
| Naturali | 47.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 9.8g |
| Solubili | 3.5g |
| Insolubili | 6.3g |
| Proteine | 3.3g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico secco?
Fico secco ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Fico secco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico secco ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Fico secco sulla glicemia?
Fico secco ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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