Fico fresco
IG basso
CG 2.9 per pezzo (50 g) · CG 5.7 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Zuccheri totali moderati
Fico fresco ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo (50 g) aggiunge un carico glicemico di 2.9.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 173021 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Contengono meno zucchero e più fibra rispetto ai fichi, aiutando a un migliore controllo della glicemia.
Lamponi - CG 1.1 per 100 g Hanno un carico glicemico più basso e un contenuto di fibre più alto, rendendoli più adatti per la resistenza all'insulina.
More - CG 2.3 per 100 g Offrono meno zuccheri e un indice glicemico più basso rispetto ai fichi, supportando una risposta glicemica più sana.
Fragole fresche
Forme di Fico fresco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fico fresco è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.3 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 2.9 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 74 kcal |
| Carboidrati | 19.2 g |
| Zuccheri (totali) | 16.3 g |
| Naturali | 16.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Buono contenuto di fibre
- Nessun zucchero aggiunto
- Zuccheri totali moderati
- Basso contenuto di proteine
- Fibra solubile limitata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fico fresco
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Fico fresco
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico fresco?
Fico fresco ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo (50 g) ha un carico glicemico di 2.9; per 100 g il carico glicemico è 5.7.
Fico fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico fresco ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fico fresco ha il carico glicemico più basso?
Fico fresco ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Fico fresco in questo database (5.7 per 100 g).
Controlla Fico fresco nell'app Logi, con la tua porzione.
