Fico verde
IG basso
CG 10 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Fico verde ha un indice glicemico di 51, superiore a quello del Fico fresco semplice (35).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fico fresco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fico verde è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 74 kcal |
| Carboidrati | 19.2 g |
| Zuccheri (totali) | 16.3 g |
| Naturali | 16.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.06 g |
| Insaturi | 0.24 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fico verde
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico verde?
Fico verde ha un indice glicemico di 51 (Basso) e un carico glicemico di 10 per 100 g.
Fico verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico verde ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fico fresco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fico fresco in questo database, Fico fresco ha il carico glicemico più basso (5.7 per 100 g).
Controlla Fico verde nell'app Logi, con la tua porzione.
