Buchteln
IG alto
CG 37.5 per 100 g
- Fornisce energia rapida
- Alto carico glicemico
Buchteln ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa cremosa e soddisfacente con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2 rispetto a 35, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 3.2 per 100 g Le mandorle offrono uno spuntino croccante e ricco di nutrienti con un CG molto basso di 1, che è una scelta molto più salutare per la stabilità della glicemia rispetto ai dolci ad alto indice glicemico.
Mandorle - CG 1 per 100 g Con un CG di solo 1, questi semi offrono una croccantezza soddisfacente mantenendo al minimo l'impatto glicemico rispetto alla scelta originale.
Semi di zucca interi - CG 17.4 per 100 g Questi forniscono una croccantezza saporita e ricca di fibre con un CG molto più basso di 8, rendendoli un'opzione migliore per livelli di energia sostenuti.
Snack di ceci tostati
Forme di Buchteln
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Buchteln è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 8 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 10 g |
| Sodio | 300 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto carico glicemico
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di grassi e sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Buchteln?
Buchteln ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 37.5 per 100 g.
Buchteln è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Buchteln ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Quale forma di Buchteln ha il carico glicemico più basso?
Buchteln ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Buchteln in questo database (37.5 per 100 g).
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