Pan di Spagna alle nocciole
IG medio
CG 36 per 100 g
- Contiene nocciole (grassi sani)
- Carico glicemico molto elevato (36)
Pan di Spagna alle nocciole ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Biscotto semplice (70).
Aggiornato il 4 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.4 per 100 g Forniscono lo stesso sapore di nocciola e grassi sani senza i carboidrati raffinati e gli zuccheri aggiunti.
Noci miste (crude) - CG 1 per 100 g L'utilizzo di farina di mandorle e sostituti dello zucchero riduce significativamente il carico glicemico e previene i picchi di glicemia.
Farina di mandorle - Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostateCG 1 per 100 g I semi di chia forniscono un alto contenuto di fibre e acidi grassi omega-3, che aiutano a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue rispetto ai biscotti raffinati.
Forme di Biscotto
- GI 70 · CG 49 per 100 g
Biscotto - GI 20 · CG 4 per 100 g almond flour
Biscotti di farina di mandorle - GI 40 · CG 24 per 100 g chocolatesugar free
Biscotto al cioccolato senza zucchero - Biscotti avena e zenzero Gullón Zero con cioccolato fondenteGI 45 · CG 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 per 100 g buttermilk
Biscotto di latticello - GI 70 · CG 35 per 100 g southern
Biscotto del sud - biscotto di cruscaGI 55 · CG 36 per 100 g bran
- +15 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pan di Spagna alle nocciole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 32 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 28 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 20 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene nocciole (grassi sani)
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto elevato (36)
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Base di carboidrati raffinati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pan di Spagna alle nocciole?
Pan di Spagna alle nocciole ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Pan di Spagna alle nocciole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pan di Spagna alle nocciole ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Noci miste (crude).
Quale forma di Biscotto ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Biscotto in questo database, Biscotti di farina di mandorle ha il carico glicemico più basso (4 per 100 g).
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