Panino dolce ai frutti di bosco

GI 70 · AltoCG 36 / 100 g2/10

IG alto

70 GI

CG 36 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contiene alcuni antiossidanti della frutta
Alto carico glicemico

Panino dolce ai frutti di bosco ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Rotolo dolce semplice (75).

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
CG 8 per 100 g Questo muffin offre un'esperienza simile a quella di un prodotto da forno, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 8 rispetto a 36, portando a un picco di zucchero nel sangue molto più contenuto.
Yogurt naturale con frutta fresca e noci
CG 4 per 100 g Questa è un'alternativa soddisfacente, dolce e ricca di consistenza con un CG molto più basso di 4, che aiuta a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue.
Ricotta magra frullata con frutti di bosco schiacciati
CG 3 per 100 g Questa è un'opzione ricca di proteine e naturalmente dolce con un CG molto basso di 3, rendendola una scelta decisamente migliore per la gestione dello zucchero nel sangue rispetto a una brioche ad alto indice glicemico.
Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostate
CG 1 per 100 g Con un CG di solo 1, questo budino ricco di nutrienti è un eccellente sostituto a basso indice glicemico che fornisce sazietà senza il rapido impatto glicemico della brioche dolce.

Forme di Rotolo dolce

Rotolo dolce
GI 75 · CG 45 per 100 g

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino dolce ai frutti di bosco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

310

Calorie

52 g

Carboidrati

6 g

Proteine

8 g

Grassi

per 100g

Calorie	310 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	22 g
Naturali	7 g
Aggiunti	15 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	6 g
Grassi	8 g
Saturi	3.5 g
Insaturi	3.5 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcuni antiossidanti della frutta
Fornisce energia rapida
Alto carico glicemico
Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Farina di frumento altamente raffinata

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino dolce ai frutti di bosco?

Panino dolce ai frutti di bosco ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.

Panino dolce ai frutti di bosco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino dolce ai frutti di bosco ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).

Quale forma di Rotolo dolce ha il carico glicemico più basso?

Panino dolce ai frutti di bosco ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Rotolo dolce in questo database (36 per 100 g).

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