Tortilla chips integrali ai semi
IG medio
CG 36 per 100 g
- Più ricco di fibre rispetto alle patatine classiche
- Prodotto a base di cereali lavorati
Tortilla chips integrali ai semi ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante simile a quella delle tortilla chips, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2 rispetto a 36.
Cracker di semi di lino - CG 3.2 per 100 g Le mandorle offrono una croccantezza soddisfacente e ricca di nutrienti con un CG minimo di 1, aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto alle tortilla chips ad alto CG.
Mandorle - CG 17.4 per 100 g I ceci tostati rappresentano un'alternativa saporita e croccante con un CG molto più basso di 8, offrendo più fibre e proteine per rallentare l'assorbimento del glucosio.
Snack di ceci tostati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Tortilla chips integrali ai semi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 430 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1.5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Più ricco di fibre rispetto alle patatine classiche
- Contiene grassi sani provenienti dai semi
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Carico glicemico moderato
- Contiene sale e zucchero aggiunti
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla chips integrali ai semi?
Tortilla chips integrali ai semi ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
Tortilla chips integrali ai semi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla chips integrali ai semi ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Come influisce Tortilla chips integrali ai semi sulla glicemia?
Tortilla chips integrali ai semi ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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