pane piatto di patate

GI 70 · AltoCG 36 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 36 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Basso contenuto di grassi
Alto indice glicemico

pane piatto di patate ha un indice glicemico di 70 (Alto).

Aggiornato il 12 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Roti di farina di mandorle
CG 1 per 100 g Con un IG di 15 e un CG di 1, questo fornisce una risposta glicemica molto più stabile rispetto all'alto IG di 70 e al CG di 36 del pane piatto di patate.
Wrap di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Questo wrap offre un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 10, CG 2,7), rendendolo un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati per mantenere livelli di glucosio stabili.
Cavolo riccio americano
CG 1 per 100 g L'utilizzo di foglie di cavolo come wrap è un'opzione densa di nutrienti e a indice glicemico ultra-basso (IG 2, CG 1) che elimina praticamente il picco glicemico associato ai pani a base di patate.
Tortilla di cocco
CG 4.2 per 100 g Questa è un'ottima alternativa senza cereali con un carico glicemico molto più basso (CG 4,2) rispetto al pane piatto di patate, aiutando a prevenire rapidi aumenti di glucosio dopo i pasti.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

pane piatto di patate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

52 g

Carboidrati

6 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	2.3 g
Proteine	6 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.3 g
Insaturi	1.2 g
Sodio	400 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Basso contenuto di grassi
Contiene un po' di fibre
Alto indice glicemico
Contenuto moderato di sodio
Prodotto a base di cereali lavorati

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di pane piatto di patate?

pane piatto di patate ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.

pane piatto di patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

pane piatto di patate ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Roti di farina di mandorle.

Come influisce pane piatto di patate sulla glicemia?

pane piatto di patate ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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