panino alla patata dolce
IG alto
CG 36 per 100 g
- Più ricco di fibre rispetto ai panini normali
- Carico glicemico moderato
panino alla patata dolce ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 22 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle ha un IG significativamente più basso di 20 e un CG di 2, che causerà un picco glicemico molto più contenuto rispetto al panino di patate dolci.
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un CG molto più basso di 14, fornendo un rilascio di energia più stabile rispetto al panino di patate dolci ad alto CG.
Pane ai semi di lino - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di chia è un'alternativa ricca di fibre con un CG più basso di 14, che aiuta a moderare la risposta glicemica del pasto.
Pane di semi di chia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino alla patata dolce è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Più ricco di fibre rispetto ai panini normali
- Contiene nutrienti della patata dolce
- Carico glicemico moderato
- Base di farina raffinata
- Sodio e zuccheri aggiunti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino alla patata dolce?
panino alla patata dolce ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
panino alla patata dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino alla patata dolce ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Come influisce panino alla patata dolce sulla glicemia?
panino alla patata dolce ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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