Muffin ai mirtilli rossi
IG medio
CG 37 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Muffin ai mirtilli rossi ha un indice glicemico di 68 (Moderato).
Aggiornato il 1 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Questa alternativa al muffin offre un carico glicemico significativamente inferiore di 8 rispetto a 37, offrendo un'esperienza simile con un impatto molto minore sulla glicemia.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 2 per 100 g Questa combinazione fornisce molte proteine e fibre, risultando in un carico glicemico molto basso di 2, che è decisamente superiore per il controllo glicemico rispetto al muffin ai mirtilli rossi.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Fiocchi di latte proteici con noci e cannellaCG 2 per 100 g La combinazione di proteine e grassi sani in questo spuntino mantiene il carico glicemico a 2, offrendo un rilascio di energia molto più costante rispetto al muffin ad alto indice glicemico.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin ai mirtilli rossi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 26 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 18 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 8.5 g |
| Sodio | 340 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin ai mirtilli rossi?
Muffin ai mirtilli rossi ha un indice glicemico di 68 (Moderato) e un carico glicemico di 37 per 100 g.
Muffin ai mirtilli rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin ai mirtilli rossi ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).
Come influisce Muffin ai mirtilli rossi sulla glicemia?
Muffin ai mirtilli rossi ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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