BG Tinggi
2.513 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
roti kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
roti naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Roti panggang GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti panggang bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
roti tawar panggang GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 roti ubi jalar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Saus cabai manis GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1/10 
selai ara GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Selai jeruk GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 Selai pisang GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Selai rasa cinnamon roll GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Selai raspberry GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Serpihan biji-bijian utuh GI sedang 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Serpihan soba GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 Setengah bagel sourdough GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 tart aprikot GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tepung biji-bijian cokelat GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 topping salad renyah GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI sedang 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Wafer Knoppers GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sirup maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
dedak oat GI sedang 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Oat GI sedang 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Oat organik GI sedang 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Oat gandum utuh GI sedang 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
roti sandwich GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 Roti tawar gandum panggang GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Roti Tawar Iris Tipis GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
adonan bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 adonan dasar donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Almond nut thins GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 bagel blueberry GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bagel panggang GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bar oat GI sedang 60 GL 37 / 100 g 4/10 
biskuit gandum utuh GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 Biskuit Misura GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Donat klasik GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Ekstrak apel GI sedang 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritional Powder GI sedang 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Gumpalan oat GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Irisan roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Kentang stik tipis GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Kerang pasta GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Kerupuk roti gandum hitam asam GI sedang 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 kue kopi GI sedang 68 GL 37 / 100 g 2/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Kulit lumpia GI sedang 60 GL 37 / 100 g 3/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 Mi oat GI sedang 55 GL 37 / 100 g 6/10 muffin cranberry GI sedang 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Muffin mini biji poppy lemon GI sedang 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Pasta yang diperkaya GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
roti basi GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti cranberry GI sedang 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih potong dadu GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
roti renyah oat GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti Sandwich Subway 30cm GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina panggang GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
roti tawar GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti tawar putih kemasan GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Setengah Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 Setengah donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirup persik GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirup persik putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Tepung gandum utuh GI rendah 51 GL 37 / 100 g 4/10 Tepung multigrain GI sedang 55 GL 37 / 100 g 7/10 tepung terigu fermentasi GI sedang 55 GL 37 / 100 g 5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Roti raco GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
sorghum popcorn GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 adonan biskuit GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Adonan cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Adonan gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Adonan ragi GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Adonan ragi manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
adonan tipis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Bagel tipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Bagel wijen GI tinggi 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Batang ara GI sedang 55 GL 38 / 100 g 2/10 Beras ketan hitam GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Bihun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 biskuit bebas gula GI sedang 55 GL 38 / 100 g 4/10 
