Tepung biji-bijian cokelat
GI rendah
GL 36 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Tepung biji-bijian cokelat memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 36, sehingga menawarkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Tepung almond - GL 4.5 per 100 g Tepung lupin menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik dengan GL 2, yang jauh lebih aman bagi gula darah dibandingkan tepung biji-bijian cokelat.
Tepung lupin
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung biji-bijian cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Diproses ringan
- Mengandung gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung biji-bijian cokelat?
Tepung biji-bijian cokelat memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Tepung biji-bijian cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung biji-bijian cokelat memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tepung biji-bijian cokelat mempengaruhi gula darah?
Tepung biji-bijian cokelat memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tepung biji-bijian cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
