muesli gandum
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula tambahan sedang
muesli gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muesli gandum adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 14 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung biji-bijian utuh
- Sumber protein nabati
- Kandungan gula tambahan sedang
- Tingkat pemrosesan sedang
- Beban glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muesli gandum?
muesli gandum memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah muesli gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
muesli gandum memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana muesli gandum mempengaruhi gula darah?
muesli gandum memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek muesli gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
