Roti gulung oat dengan ham dan keju
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gulung oat dengan ham dan keju memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gulung oat dengan ham dan keju berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gulung oat dengan ham dan keju cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung protein dari ham dan keju
- ✓ Serat sedang dari roti gulung oat
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Daging olahan dan keju
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 1g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 9g |
| Jenuh | 4.5g |
| Tidak jenuh | 3.5g |
| Natrium | 700mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gulung oat dengan ham dan keju?
Roti gulung oat dengan ham dan keju memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 19 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti gulung oat dengan ham dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gulung oat dengan ham dan keju memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gulung oat dengan ham dan keju mempengaruhi gula darah?
Roti gulung oat dengan ham dan keju memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →