tepung millet mutiara
GI rendah
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
tepung millet mutiara memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 4 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17 per 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
roti pipih jelai - GL 25 per 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
Roti pipih oat - GL 25 per 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung millet mutiara adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 361 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein sedang
- Gula tambahan rendah
- Beban glikemik sedang
- Proses pemurnian mungkin terjadi
- Bukan indeks glikemik terendah untuk biji-bijian
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung millet mutiara?
tepung millet mutiara memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah tepung millet mutiara cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung millet mutiara memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tepung millet mutiara mempengaruhi gula darah?
tepung millet mutiara memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tepung millet mutiara di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
