roti panggang
GI tinggi
GL 36 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti panggang memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti panggang polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti panggang
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Roti panggang - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
Roti panggang indeks glikemik rendah - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Roti panggang protein - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan - roti panggang gandum utuhGI 58 · GL 23.8 per 100 g whole
- GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
roti panggang 12 biji-bijian - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Roti gandum coklat - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti panggang?
roti panggang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah roti panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti panggang memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk Roti panggang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti panggang dalam basis data ini, Roti panggang indeks glikemik rendah memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).
Cek roti panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
