Roti herba dan keju Italia
GI tinggi
GL 36 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Roti herba dan keju Italia memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 2, yang akan menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih kecil dibandingkan roti aslinya.
- GL 2 per 100 g Roti pipih ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 2) namun tetap memberikan profil rasa gurih dengan sentuhan rempah yang mirip dengan aslinya.
roti dat kembang kol - GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan respons gula darah yang lebih stabil dengan GI 45 dan GL 14, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk mengelola kadar insulin.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti herba dan keju Italia adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti herba dan keju Italia?
Roti herba dan keju Italia memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Roti herba dan keju Italia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti herba dan keju Italia memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bagaimana Roti herba dan keju Italia mempengaruhi gula darah?
Roti herba dan keju Italia memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti herba dan keju Italia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
