Sirup maple
GI rendah
GL 114 per cangkir (315 g) · GL 36.2 per 100 g
- Tingkat pemrosesan rendah
- Beban glikemik tinggi
Sirup maple memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu cangkir (315 g) menambah beban glikemik sebesar 114.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169661 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis cair yang mirip dengan sirup maple tetapi dengan GI 0 dan GL 0, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
Allulose - Sirup yaconGL 3 per 100 g Sirup yacon menawarkan konsistensi alami seperti sirup dengan GI 10 dan GL 3 yang jauh lebih rendah dibandingkan sirup maple.
- tanpa GI Ekstrak buah biksu adalah pemanis nol-glikemik yang menghilangkan GL tinggi sebesar 67 yang ditemukan dalam sirup maple.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - GL 1 per 100 g Erythritol adalah alkohol gula dengan GI yang dapat diabaikan yaitu 1, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup maple adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 20 g | 7.2 |
| 1 cangkir | 315 g | 114 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 60 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tingkat pemrosesan rendah
- Mengandung sejumlah kecil mineral
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula sederhana tinggi
- Tidak mengandung serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Sirup maple
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup maple?
Sirup maple memiliki indeks glikemik 54 (Rendah). Satu cangkir (315 g) memiliki beban glikemik 114; per 100 g beban glikemiknya 36.2.
Apakah Sirup maple cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup maple memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sirup maple mempengaruhi gula darah?
Sirup maple memiliki beban glikemik 36.2 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Sirup maple di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
