Kraft mac and cheese (asli)

GI 64 · SedangGL 36 / 100 g2.5/10

GI sedang

64 GI

GL 36 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandung beberapa protein
Beban glikemik sangat tinggi

Kraft mac and cheese (asli) memiliki indeks glikemik 64 (Sedang).

Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak
GL 10 per 100 g Whole wheat pasta offers more fiber and nutrients and a lower glycemic impact compared to regular mac and cheese.
Kembang kol kukus panggang dengan saus keju ringan (pengganti pasta)
GL 1 per 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, making it significantly better for blood sugar control.

Bentuk terkait

Kembang kol kukus panggang dengan saus keju ringan (pengganti pasta)
GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kraft mac and cheese (asli) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

56 g

Karbohidrat

10 g

Protein

11 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	56 g
Gula (total)	6 g
Alami	3 g
Ditambahkan	3 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	10 g
Lemak	11 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	570 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa protein
Makanan cepat dan praktis
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan natrium tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandung: susugluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kraft mac and cheese (asli)?

Kraft mac and cheese (asli) memiliki indeks glikemik 64 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.

Apakah Kraft mac and cheese (asli) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kraft mac and cheese (asli) memiliki indeks glikemik sedang (64). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Makaroni gandum utuh dengan saus keju rendah lemak.

Bagaimana Kraft mac and cheese (asli) mempengaruhi gula darah?

Kraft mac and cheese (asli) memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kraft mac and cheese (asli) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.