Permen kacang Tiongkok
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Permen kacang Tiongkok memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.3 per 100 g Kacang tanah panggang memberikan profil rasa kacang yang sama seperti permen tetapi dengan GI (14 vs 65) dan GL (1 vs 36) yang jauh lebih rendah, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
kacang tanah panggang - GL 4 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase kakao tinggi memuaskan keinginan akan makanan manis sekaligus menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 4) dibandingkan permen yang tinggi gula.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Kacang pecan menawarkan alternatif camilan renyah yang memuaskan dengan beban glikemik minimal (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Kacang pecan
Bentuk Permen kacang Tiongkok
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Permen kacang Tiongkok adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Sumber lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Permen kacang Tiongkok?
Permen kacang Tiongkok memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Permen kacang Tiongkok cocok untuk penderita resistensi insulin?
Permen kacang Tiongkok memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kacang tanah panggang.
Bentuk Permen kacang Tiongkok mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Permen kacang Tiongkok memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Permen kacang Tiongkok dalam basis data ini (36 per 100 g).
Cek Permen kacang Tiongkok di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
