pasta rotella
GI 50 · RendahGL 36 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 36 per 100 g
Skor Logi 5/10
- rendah lemak
- beban glikemik sedang
pasta rotella memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 16 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan tekstur yang mirip dengan pasta tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 36), membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
labu spaghetti - GL 12 per 100 g Pasta lentil adalah pengganti langsung yang tinggi protein yang memangkas beban glikemik hingga dua pertiganya (12 vs 36) sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pasta yang familier.
pasta lentil - GL 19 per 100 g Fusilli buncis adalah alternatif kaya serat yang hampir memangkas beban glikemik menjadi setengahnya (19 vs 36) dibandingkan dengan pasta rotella tradisional.
Fusilli kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta rotella adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
355
Kalori
72 g
Karbohidrat
11 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- sumber protein nabati
- beban glikemik sedang
- rendah serat dibandingkan biji-bijian utuh
- produk biji-bijian olahan
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta rotella?
pasta rotella memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah pasta rotella cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta rotella memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pasta rotella mempengaruhi gula darah?
pasta rotella memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pasta rotella di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
